Ängste und Sorgen
Anhaltende Anspannung, Grübeln, Panik oder die Sorge, den Anforderungen nicht mehr standzuhalten.
Für Erwachsene · Heilpraktikerin für Psychotherapie
Psychotherapie in München-Obersendling
Wenn Ängste, Niedergeschlagenheit oder Erschöpfung den Alltag bestimmen, braucht es einen Ort, an dem Sie das in Ruhe anschauen können. Ich arbeite systemisch, also mit Blick auf Ihre Geschichte, Ihre Beziehungen und das, was Ihnen schon heute Halt gibt.
Auf einen Blick
- Einzelsitzungen à 60, 90 oder 120 Minuten
- In der Praxis oder online
- Auf Deutsch oder Englisch
- Private Leistung, keine Kassenabrechnung (nur gegebenenfalls mit Zusatzversicherung)
Womit Menschen zu mir kommen
Niedergeschlagenheit
Antriebslosigkeit, Rückzug und das Gefühl, dass Dinge ihre Farbe verloren haben.
Erschöpfung
Wenn Arbeit, Studium oder Sorgearbeit über längere Zeit mehr Kraft genommen als gegeben haben.
Lebenskrisen und Verluste
Trennung, Krankheit, Tod eines Menschen oder ein Umbruch, der alles ins Wanken bringt.
Wiederkehrende Muster
Konflikte, die sich in jeder Beziehung wiederholen: woher sie kommen und wie Sie ihnen begegnen können.
Orientierung
Wenn eine Entscheidung ansteht und Sie nicht wissen, was wirklich Ihr eigener Wunsch ist.
Herkunftsfamilie
Rollen und Loyalitäten aus der eigenen Kindheit, die bis heute wirken.
Selbstwert
Der Eindruck, sich ständig anpassen zu müssen, und die Frage, was Sie selbst eigentlich wollen.
Beruf und Studium
Überforderung, Konflikte im Team, der Wunsch nach Veränderung oder ein Neuanfang.
Was systemisch bedeutet
Nach dem Verständnis der systemischen Therapie handelt ein Mensch immer in verschiedenen Systemen. Je nach Kontext und je nachdem, mit wem wir es zu tun haben, verhalten wir uns anders und übernehmen unterschiedliche Rollen. All das macht uns, zusammen mit unseren Charaktereigenschaften, als Menschen aus.
Gerät ein solches System in Schieflage, vergleichbar mit einem Mobile, das aus der Balance kommt, braucht es eine neue Ausrichtung. Oft sind es genau diese Herausforderungen und Sackgassen, die die Möglichkeit eröffnen, eine neue Perspektive einzunehmen und zu wachsen. Die eigenen Ressourcen und Stärken zu entdecken oder wieder zu aktivieren, ist ein wichtiger Teil dieses Prozesses.
Im therapeutischen Prozess beziehen wir Einflussfaktoren wie die Herkunftsfamilie und aktuelle Beziehungsmuster mit ein, um Lösungsstrategien zu erarbeiten. Denn manche Verhaltensweisen, die in der Vergangenheit notwendig waren, sind es heute nicht mehr. Im Gespräch lassen sie sich erkennen und durch etwas ersetzen, das besser passt.
Ändert sich das eigene Verhalten, wirkt sich das auf das eigene Denken und Handeln aus, und oft auch auf das des Gegenübers.
Wie ich arbeite
SystemischWir schauen nicht nur auf das Symptom, sondern auf die Menschen und Umstände drumherum: Familie, Arbeit, Herkunft, Rollen.
RessourcenorientiertSie bringen Fähigkeiten mit, die in der Krise unsichtbar geworden sind. Die machen wir wieder sichtbar.
In Ihrem TempoSie bestimmen, worüber wir sprechen, wie oft wir uns sehen und wann es genug ist.
Gut zu wissen
Ich arbeite auf Grundlage der staatlichen Erlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (erteilt vom Landratsamt Starnberg 2022). Die Kosten tragen Sie selbst; gesetzliche Krankenkassen erstatten sie nicht. Manche privaten Versicherungen und Zusatzversicherungen beteiligen sich, das klären Sie bitte vorab mit Ihrer Versicherung. Alle Gespräche unterliegen der Schweigepflicht.
In akuten Krisen
Wenn Sie sich in einer akuten Notlage befinden, wenden Sie sich bitte an den Krisendienst Psychiatrie (0800 655 3000), an die Telefonseelsorge (0800 111 0111) oder im Notfall an die 112. Meine Praxis bietet keine Akutversorgung und ist nicht rund um die Uhr erreichbar.